【阳光天使社工】“压力byebye ,健身益多多”小组

作者:市协会 时间:2017-05-05来源: 浏览:757

201752日,石楼镇家庭综合服务中心阳光天使社工于亚运城星光老人之家开展了“压力byebye ,健身益多多”小组的第四节;此次小组旨在通过瑜伽小组的开展,为社区居民提供宣泄情绪和压力的方法和技巧,让情绪压力得到减缓。

此次小组主要是以学习瑜伽为平台,从而缓解情绪压力。本节小组设置了组员互动、热身准备运动、学习瑜伽、分享心得等四个环节;首先,组员在社工的主持下,进行热身准备运动,并通过彼此间互相交流的方式去纠正对方的动作;随后进行瑜伽学习,在学习的过程中,通过瑜伽视频以及社工现场教学的形式,组员一起交流彼此瑜伽学习动作的规范性,瑜伽学习的心得,以及评价学习瑜伽所带来的效果。在分享心得时,组员表示社工能够在大家的建议下提供更多的初级瑜伽学习视频,且在小组开展的过程中现场指导大家,能不断的提高了彼此的瑜伽学习水平,表示在小组中感到十分开心。

在本次小组中,组员能够通过共同学习瑜伽的方式,互相交流与沟通,舒缓压力。大部分组员表述,通过学习瑜伽,心情很放松,能够在瑜伽学习中忘却压力、舒缓压力,希望社工能够在以后的服务里提供更多接地气的服务给大家。

 

 

 

 

 

广州市番禺区阳光天使社会工作服务中心

石楼镇家庭综合服务中心

通讯员:丁

 

 

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